Tervetuloa tutustumaan:
Tarinaani, koulutustaustaani ja siihen, mikä on Lumme Flow.
Minun tarinani
Kun aloitin luontojoogaohjaajakoulutuksen, elin samalla yksiä vaikeimpia vaiheita, mitä elämässäni ollut.
2021 loppuvuodesta pääsin psykiatriselta osastolta pois, kävin isoja muutoksia läpi ja mannerlaattoja loksahteli kohdilleen. Luontojoogaohjaajakoulutus tuli luokseni, en etsinyt sitä itse. Koulutuksen sisältö kuulosti silloin täysin siltä, mitä tarvitsin ➡ luonnossa olemista. Päätin osallistua.
Ja mitä kipuilua se olikaan. Lohduttomasti anelin metsässä sitä, että tuntisin yhteyttä luontoon. Että tuntisin. Puut, kalliot ja sammaleet tuntuivat vierailta ja kaukaisilta. Silti yhä uudestaan ja uudestaan menin metsään. Pysähtymään ja kohtaamaan luonnon ja itseni. Ja pikkuhiljaa kuin sulaen aloin tuntea! Rupesin taas kuulemaan tuulen, tuntemaan maan jalkojeni alla, havupuiden oksien kutittelevan ihoa ohi kulkiessa, kallion selkääni vasten ja kylmän veden kehollani. Metsä alkoi puhua minulle ja minä kuuntelin. Tunsin tuttuutta. Koin taikuutta. Ei tämä ollut eka kerta, kun luonto otti minut vastaan, muistutti viisaudestaan ja auttoi minua yhteyteen itseni kanssa. Sillä luonto ja keho ovat kotini.
Vasta myöhemmin törmäsin tähän tekstiin: ”Usein unohdamme, että OLEMME LUONTO. Luonto ei ole jotain, mikä on erillään meistä. Joten, kun sanomme, että olemme kadottaneet yhteytemme luontoon, olemme kadottaneet yhteyden itseemme.
Luontoyhteys on olemassa, tunsit sitä tai et. Jos emme ole erillisiä luonnosta, tarkoittaa se myös sitä, että luontoyhteys on syntymälahjamme.
Millainen luontoyhteys ihmiselle rakentuu, kun luonnossa käy ja siihen uppoutuu säännöllisesti? Samoin voisi kysyä: Millainen yhteys itseen rakentuu, kun kääntyy sisäänpäin ja uppoutuu itseensä säännöllisesti? Tämän oivaltamiseen luontojooga on muuten mahtava väylä!
Olen oppinut elämässä asioita vaikeimman kautta. Silti niinä kaikista synkimpinä hetkinä mietin usein, että sitten kun selviän tästä, nii pystyn auttamaan myös muita. Muutoksen tehtyä, myös ylläpitoa ja sitoutumista itseen tarvitaan, päivittäin ♥
Luonnossa tanssiminen, metsässä samoilu, luonnon kauneuden ihmettely, kylmäuinti, hengitys, syklisyys, hermostotyöskentely, liikunta (mm. jooga, kävely) ja henkiselle polulle täysin antautuminen ovat tiivistettynä pelastukseni, millä synnyin uudelleen. Ja jatkoin uudelleensyntymistä n.50 kertaa senkin jälkeen. Katso vaikka luonnosta, mitä se käy läpi: vuodenaikojen vaihtelua, syklejä, sykljeä syklien sisällä, muutosta ja vaiheita. Uudelleensyntymän, luopumisen ja irtipäästämisen sykliä. Miksi tämä ei pätisi myös meihin ihmisiin?
Tänä päivänä voin sanoa, että ne vaikeudet, mille ei tuntunut olevan silloin loppua, eivät kestäneet ikuisesti. Tässä olen elossa, onnellinen ja elän jatkuvasti muuttuvia vaiheita, ikuista nyt-hetkeä (joskus helpompaa, joskus haastavampaa).
Tein vapauteni, elämäni ja hyvinvointini eteen muutoksen. Olen omistautunut omalle hyvinvoinnilleni ja uuden oppimiselle.
Nyt olen täällä myös Sinua varten.
Koulutustaustastani
Olen kouluttautunut Fysioterapeutiksi 2017 (amk), fysioterapeuteille suunnatun koulutuksen kautta Personal Traineriksi 2018, Luontojoogaohjaajaksi 2023, viimeisimpänä Kasvojoogaohjaajaksi 2025 (Yoga Nordic) ja Intuitiiviseksi Energiahoitajaksi 2024 .
Ammatillista taustaani: Työskentelin fysioterapeutiksi valmistuttua silloisessa unelmapaikassa, kuntosaliympäristössä. Tein myös kuntosali- ja ryhmäohjauksia. Innostuin täysin voimaharjoittelun ohjaamisesta ja aloin treenata salilla itse tavoitteellisesti ja kävin fysioterapeuteille suunnatun personal trainer -koulutuksen. Valmistuttuani aloin tekemään pääsääntöisesti töitä personal trainerina. Koin pystyväni toteuttamaan itseäni ja luovaa puoltani pt:nä enemmän. Pääsin silti tuomaan fysioterapeutin ammattitaitoani töihini, mikä teki valmennuksistani kokonaisvaltaisempia.
Kuntosalit menivät maanlaajuisesti kiinni vuoden 2020 myllerryksessä. Tämän myötä myös oma treenaamisfilosofiani sekä valmennusfilosofiani muuttuivat. Elämän arvoni muuttuivat suuresti. Yhtenä esimerkkinä se, että minusta tuli laihdutuskulttuurin/diettikulttuurin vastainen valmentaja sekä nainen. Tajusin, että liikunnan ei tarvitsisi olla suorittamista.
Omassa henkilökohtaisessa elämässä käyty kasvu ja sen aiheuttamat kasvukivut näkyivät ammatillisella puolella niin, että siirryin hetkeksi täysin toisen alan hommiin. Kun en voinut hyvin, fyysisesti enkä henkisesti, en tuntenut voivani valmentaa muita ihmisiä hyvinvoinnin- ja liikunnan saralla.
Haluan elää kuten opetan.
Löysin uuden kiehtovan koulutuksen samalla, kun tein muita töitä. Samanaikaisesti kohtasin omia haasteitani, kävin terapiassa ja antauduin henkisellä polulla kulkemiselle. Luontojoogaohjaajakoulutus oli täysin erilainen koulutus, missä olin koskaan ennen ollut. Koulutus painotti nimittäin kokemuksellisuutta ja jokainen lähiopetusviikonloppu tuntui kuin luontoretriitiltä. Opinnot olivat minulle kuin henkistä terapiaa ja sen avulla löysinkin luontoyhteyteen, jonka luulin jossain vaiheessa katkenneen.
Aloin voida taas pikkuhiljaa aina paremmin ja paremmin. Aloin tuntea tasapainoa ja käytin kaikkea oppimaani, jotta pystyin auttamaan itseäni. Useampien vuosien haaveeni yrittäjyyden aloittamisesta toteutui syksyllä 2024. Olen onnellinen, että pääsen jakamaan ammattitaitoani, viisauttani, luovuuttani ja taitojani muillekin, mahdollisesti Sinullekin ♥
Minusta luontojoogaohjaajana ja ohjaajana
Tehtävänäni luontojoogaohjaajana ja ohjaajana ylipäätään on toimia yhdessä luonnon kanssa, työpareina. Ja olla itse läsnä ja maadoittunut, jotta kykenen kannattelemaan tilaa, jossa Sinä voit arjen keskellä turvallisesti hellittää ja pysähtyä ja vahvistaa yhteyttä itseesi. Ja koska olemme osa luontoa, yhteytemme ympäröivään luontoon, muihin ihmisiin ja maailmaan pääsee syvenemään.
Ohjaan lempeää liikettä, missä fokusta käännetään enemmän sisäänpäin, liikkeen kokemista kohti ja jossa mennään kuin tutkimusmatkalle omaan kehoon, itseen ja elämään.
Oli se sitten luontojoogan tai kasvojoogan saralla.
Elämääni kuuluu säännölliset joogaharjoitukset (lempilajeja: kasvojooga, kundaliinijooga, yin jooga), meditaatio & tanssi (flow-taiteet, tankotanssi ja olkkaritanssit). Näistä saankin paljon inspiraatiota työhöni.
Lumme Flow -Symboliikkaa nimen taustalla
Muutama vuosi sitten intuitiivisesti hankin ihooni tatuoinnin lootuksen kukasta, koska kukan symboliikka resonoi silloinkin.
Lootuskukan juuret ovat järvien ja lampien mudassa. Yöllä kukan terälehdet sulkeutuvat ja kukka sukeltaa veden alle. Lumme on suomalaisten kalevalainen lootus, minkä takia lumme päätyi lopulta osaksi yritykseni nimeä. Myös lumme kasvaa mutapohjaisissa vesissä, sulkee nuppunsa yöksi ja avautuu jälleen auringon sarastaessa.
Tämä kukka symboloi periksiantamattomuutta vastoinkäymisten edessä ja kärsimysten läpikäymisestä ja ylittämisestä. Se symboloi sielun matkaa henkistä heräämistä ja uudestisyntymistä. Se kuvastaa tarinaani. Ja mielestäni se kuvastaa hyvin elämää, mikä sisältää jatkuvaa muutosta; syklistä toiseen ja vuodenajasta toiseen.
Yrityksen nimen Flow osa tulee siitä, millaista liikettä ohjaan. Flow-liike on virtaavaa ja kehittää kehonhallintaa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Se kasvattaa keholempeyttä ja kehon hyväksyntää. Flow tilassa ihminen uppoutuu ja virittäytyy johonkin asiaan niin, että se soljuu ja ajantaju katoaa. Hauskana esimerkkinä on, että luonnossa on todettu koetun ajankulun hidastuvan.
Flow liikkeessä myös hengitys syvenee ja suorittamista ei tarvita. Voidaan laskeutua kehoon ja kuulla, mitä keho kaipaa. Kehon kunnioitus ja siten kunnioittava liike/liikunta on toiselta nimeltään myös intuitiivista liikettä/liikuntaa.
Kasvojoogaohjaajana kunnioitan periaatetta nimeltä Ahimsa. Se tarkoittaa väkivallattomuutta ja kaiken elämän kunnioittamista.
Ohjaan koskettamaan itseä ja kasvoja
sellaisella otteella ja ajatuksella, joka kunnioittaa sinua, kehoasi ja kasvojasi.
Missionani on, että lumpeen symboliikka, liikkeen ja elämän flow kulkisivat myös asiakkaan elämään ja arkeen. Elämän flowssa kulkeminen tarkoittaa oman naiseuden syklien ja luonnon syklien kunnioitusta ja enemmän niiden mukaan elämistä. Se tarkoittaa myös ylimääräisen kontrollin tarpeesta ja suorittamisesta irti päästämistä: Suorittamisesta antautumiseen. Se tarkoittaa luovaa elämää, intuition ja sydämen johdatuksen kuuntelemista ja niiden johdatusten mukaisia tekoja arjessa. Ja jokaiselle ihmiselle se näyttäytyy juuri omalla tavalla.