Tervetuloa tutustumaan minuun:
Minun tarinaani,
koulutustaustaani ja siihen,
mikä on Lumme Flow?
Minun tarinani
Kun aloitin luontojoogaohjaajakoulutuksen, elin samalla yksiä vaikeimpia vaiheita, mitä elämässäni ollut (ja niitähän on ollut :D).
Vähän vajaa vuosi ennen sitä pääsin psykiatriselta osastolta pois, kävin isoja muutoksia läpi ja jäätäviä paloja loksahteli paikoilleen. Luontojoogaohjaajakoulutus tuli luokseni, sillä minulle ehdotettiin sitä, en etsinyt sitä itse. Koulutuksen sisältö kuulosti silloin täysin siltä, mitä tarvitsin ➡ luonnossa olemista. Päätin osallistua.
Ja mitä kipuilua se olikaan. Lohduttomasti anelin metsässä sitä, että tuntisin yhteyttä luontoon. Että tuntisin. Puut, kalliot ja sammaleet tuntuivat vierailta ja kaukaisilta. Silti yhä uudestaan ja uudestaan menin metsään. Pysähtymään ja kohtaamaan luonnon (ja itseni). Ja pikkuhiljaa kuin sulaen aloin tuntea! Rupesin taas kuulemaan tuulen, tuntemaan maan jalkojeni alla, havupuiden oksien kutittelevan ihoa ohikulkiessa, kallion selkääni vasten ja kylmän veden kehollani. Metsä alkoi jutella minulle ja minä kuuntelin. Tunsin tuttuutta. Koin taikuutta. Ei tämä ollut eka kerta, kun luonto otti minut vastaan, muistutti viisaudestaan ja auttoi minua yhteyteen itseni kanssa.
Vasta myöhemmin törmäsin tähän tekstiin: ”Usein unohdamme, että OLEMME LUONTO. Luonto ei ole jotain, mikä on erillään meistä. Joten, kun sanomme, että olemme kadottaneet yhteytemme luontoon, olemme kadottaneet yhteyden itseemme.
Syvä luontoyhteys rakentuu, kun luonnossa käy ja siihen uppoutuu säännöllisesti. Ja koska olemme osa luontoa, voisi sanoa: Syvä yhteys itseen rakentuu, kun menee ja uppoutuu itseensä säännöllisesti 😀
Olen oppinut elämässä asioita vaikeimman kautta. Silti niinä kaikista synkimpinä hetkinä mietin usein, että sitten kun selviän tästä, nii tästä tulee upea tarina. Ja sitä, kuinka pystyn auttamaan muita niillä kokemuksilla ja tiedoilla, mitä minulle on karttunut. Muutoksen tehtyä, myös ylläpitoa tarvitaan, päivittäin ♥
Kylmäuinti, hengitys, liikunta (mm. jooga), luonnossa samoilu ja henkiselle polulle täysin antautuminen ovat tiivistettynä pelastukseni, millä synnyin uudelleen. Ja jatkoin uudelleensyntymistä n.50 kertaa senkin jälkeen. Katso vaikka luonnosta, mitä se käy läpi: vuodenaikojen vaihtelua, syklejä, muutosta ja vaiheita. Uudelleensyntymän, luopumisen ja irtipäästämisen sykliä. Miksi tämä ei pätisi myös meihin?
Tänä päivänä voin sanoa, että ne vaikeudet, mille ei tuntunut olevan silloin loppua, eivät kestäneet ikuisesti. Tässä olen elossa, onnellinen ja elän jatkuvasti muuttuvia vaiheita, ikuista nyt-hetkeä.
Tein vapauteni, elämäni ja hyvinvointini eteen muutoksen. Olen omistautunut omalle hyvinvoinnilleni ja uuden oppimiselle.
Nyt olen täällä myös Sinua varten.
Koulutustaustastani
Olen kouluttautunut Fysioterapeutiksi 2017(amk), fysioterapeuteille suunnatun koulutuksen kautta Personal Traineriksi 2018, Luontojoogaohjaajaksi 2023 ja viimeisimpänä Kasvojoogaohjaajaksi (Yoga Nordic) ja Intuitiiviseksi Energiahoitajaksi (tätä osaamista tosin syvennän vielä eli tätä ei ole tällä hetkellä palveluissani saatavilla).
Ammatillista taustaani: Työskentelin fysioterapeutiksi valmistuttua silloisessa unelmapaikassa, kuntosaliympäristössä. Tein myös kuntosali- ja ryhmäohjauksia. Innostuin täysin voimaharjoittelun ohjaamisesta ja aloin treenata salilla itse tavoitteellisesti ja kävin fysioterapeuteille suunnatun personal trainer -koulutuksen. Valmistuttuani aloin tekemään pääsääntöisesti töitä personal trainerina. Koin pystyväni toteuttamaan itseäni ja luovaa puoltani pt:nä enemmän. Pääsin silti tuomaan fysioterapeutin ammattitaitoani töihini, mikä teki valmennuksistani kokonaisvaltaisempia.
Kuntosalit menivät maanlaajuisesti kiinni vuoden 2020 myllerryksessä. Tämän myötä myös oma treenaamisfilosofiani sekä valmennusfilosofiani muuttuivat. Elämän arvoni muuttuivat pysyäkseen. Yhtenä esimerkkinä se, että minusta tuli laihdutuskulttuurin/diettikulttuurin vastainen valmentaja sekä nainen. Ja että liikunnan ei tulisi olla suorittamista.
Omassa henkilökohtaisessa elämässä käyty kasvu ja sen aiheuttamat kasvukivut näkyivät ammatillisella puolella niin, että siirryin hetkeksi täysin toisen alan hommiin. Kun en voinut hyvin, fyysisesti enkä henkisesti, en tuntenut voivani valmentaa muita ihmisiä hyvinvoinnin- ja liikunnan saralla.
Haluan nimittäin elää kuten opetan.
Löysin uuden kiehtovan koulutuksen samalla, kun tein muita työhommia. Silloin samanaikaisesti kohtasin omia haasteitani, kävin terapiassa ja antauduin henkisellä polulla kulkemiselle. Luontojoogaohjaajakoulutus oli täysin erilainen koulutus, missä olin koskaan ennen ollut. Koulutus painotti nimittäin kokemuksellisuutta ja jokainen lähiopetusviikonloppu tuntui kuin luontoretriitiltä. Opinnot olivat minulle henkisesti kuin terapiaa ja sen avulla löysinkin luontoyhteyteen, jonka luulin jossain vaiheessa katkenneen.
Aloin voida taas pikkuhiljaa aina paremmin ja paremmin. Aloin tuntea tasapainoa ja käytin kaikkea oppimaani, jotta pystyin auttamaan itseäni. Useampien vuosien haaveeni yrittäjyyden aloittamisesta on nyt syksyllä 2024 toteutunut ja olen niin onnellinen, että pääsen jakamaan ammattitaitoani, viisauttani, luovuuttani ja taitojani muillekin, mahdollisesti Sinullekin ♥
Minusta luontojoogaohjaajana ja ohjaajana
Tehtävänäni luontojoogaohjaajana ja ohjaajana ylipäätään on toimia yhdessä luonnon kanssa, työpareina. Ja olla itse läsnä ja maadoittunut, jotta kykenen kannattelemaan tilaa, jossa Sinä voit arjen keskellä turvallisesti hellittää ja pysähtyä ja vahvistaa yhteyttä itseesi. Ja koska olemme osa luontoa, yhteytemme ympäröivään luontoon, muihin ihmisiin ja maailmaan pääsee syvenemään.
Ohjaan lempeää liikettä, missä fokusta käännetään enemmän sisäänpäin, liikkeen kokemista kohti ja jossa mennään kuin tutkimusmatkalle omaan kehoon, itseen ja elämään.
Elämääni kuuluu säännölliset joogaharjoitukset (lempilajeja: kasvojooga, kundaliinijooga, lämpö/hot jooga, yin jooga), meditaatio & tanssi (harrastin aktiivisesti nuorempana useita vuosia). Näistä saankin paljon inspiraatiota työhöni.
Lumme Flow -Symboliikkaa nimen taustalla
Muutama vuosi sitten intuitiivisesti hankin ihooni tatuoinnin lootuksen kukasta, koska kukan symboliikka resonoi silloinkin.
Lootuskukan juuret ovat järvien ja lampien mudassa. Yöllä kukan terälehdet sulkeutuvat ja kukka sukeltaa veden alle. Lumme on suomalaisten kalevalainen lootus, minkä takia lumme päätyi lopulta osaksi yritykseni nimeä. Myös lumme kasvaa mutapohjaisissa vesissä, sulkee nuppunsa yöksi ja avautuu jälleen auringon sarastaessa.
Tämä kukka symboloi periksiantamattomuutta vastoinkäymisten edessä ja kärsimysten läpikäymisestä ja ylittämisestä. Se symboloi sielun matkaa henkistä heräämistä ja uudestisyntymistä. Se kuvastaa hyvin omaa tarinaani. Ja mielestäni se kuvastaa myös hyvin elämää, mikä sisältää jatkuvaa muutosta syklistä toiseen, vuodenajasta toiseen.
Nimen Flow osa tulee siitä, millaista liikettä ohjaan. Flow-liike on virtaavaa ja kehittää kehonhallintaa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Se kasvattaa keholempeyttä ja kehon hyväksyntää. Flow tilassa ihminen uppoutuu ja virittäytyy johonkin asiaan niin, että asiat soljuvat ja ajantaju katoaa. Esimerkiksi luonnossa on todettu koetun ajankulun hidastuvan.
Flow liikkeessä myös hengitys syvenee ja suorittamista ei tarvita. Voidaan laskeutua kehoon ja kuulla, mitä keho kaipaa. Kehon kunnioitus ja siten kunnioittava liike/liikunta on toiselta nimeltään myös intuitiivista liikettä/liikuntaa.
Tavoitteenani on, että lumpeen symboliikka ja liikkeen ja elämän flow kulkisivat myös asiakkaan elämään ja arkeen. Elämän flowssa kulkeminen tarkoittaa oman naiseuden syklien ja luonnon syklien kunnioitusta ja niiden mukaan elämistä. Se tarkoittaa myös ylimääräisen kontrollin tarpeesta ja suorittamisesta irti päästämistä: Suorittamisesta antautumiseen. Se tarkoittaa luovaa elämää, intuition ja sydämen johdatuksen kuuntelemista ja niiden johdatusten mukaisia tekoja arjessa. Ja jokaiselle ihmiselle se näyttäytyy juuri omalla tavalla.